喜欢吃花生酱、巧克力酱、甜巧克力、白巧克力等？

发布日期：2026/3/22 18:57:39

喜欢吃花生酱、巧克力酱、甜巧克力、白巧克力等？

　　用花生酱、巧克力酱涂的食物很好吃，但脂肪含量常常超过40%。巧克力当中只有5%的蛋白质，其余成分除了糖就是脂肪。每次吃花生酱、巧克力酱都应限量，别超过一小勺，巧克力最好选择可可含量超过70%的黑色品种。如果不是的话，每天吃的量宜控制在25克以内。