喜欢吃坚果，一吃就停不下来？

发布日期：2026/3/22 18:58:38

喜欢吃坚果，一吃就停不下来？

　　除了银杏和栗子，绝大多数坚果和油籽都是高脂肪食品，脂肪含量最低40%，最高可达70%以上，比如花生、核桃、榛子、甜杏仁、巴旦木、腰果等，建议每天限量一小把。