健康人生：健康的观念

来源：唐平哥

现在人们的生活节奏快，压力大，饮食习惯差，不按时睡觉等都是很不健康的习惯，再加上大家都不怎么爱运动，时间久了就会造成各种疾病的发生。

想要健康的身体，就要建立良好的健康观念，首先个人要有良好的习惯与观念。己身不正，何以正人。己身正，虽偏远亦可怀柔。

要建立健康第一的观念，要有危机意识。没有危机意识，很难有健康第一的想法。

有的人感觉自己没有病，很健康。世界卫生组织指出：世界上有20%的病人，75%的属于亚健康人，只有5%的人才是健康人。当你处于亚健康状况时：到医院检查查不出有来有任何疾病，但事身体总觉得处于一种身体乏力、烦躁、失眠、心悸等不适的感觉，不用吃药这些感觉也能完全消失，但不能彻底消失，总是时隐时现，其实其潜在的威胁是不容忽视的，它往往是一些慢性病如糖尿病、心血管病、癌症等的前兆。所以我们要树立起健康第一的观念！

没有健康的人生也就谈不上理想与追求。智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。健康观念的养成关键是自律，“君子慎独”，好的习惯可以通过主观努力培养成功。