十大减肥食品排行
来源：广搜网 日期：2024/7/3 16:06:27 浏览次数： 我要收藏
十大减肥食品排行
蜂蜜：含有多种生物活性物质，能提升免疫力，泡蜂蜜水温不宜高过65℃。
柠檬：含有丰富的维C，有助于减肥、提升免疫力，平衡身体酸碱度。
生姜：提高身体代谢，有助瘦身，生姜+柠檬可高效排毒，姜可刺激消化道有助排出宿便。
淡盐：其有很好杀菌效果，早晨一杯淡盐水促进肠道蠕动，有助排宿便，生盐水中盐成分过高会导致锁水，增加体内钠含量。
水果醋：酸味食物可健胃消食，一勺水果醋加至300毫升水中，有助保持血糖稳定避免体重增长。
橄榄油：作为凉拌菜食用，切记不可加热，可促进减肥。荷叶：具有降压降脂减肥功效，服用后在肠壁形成保护膜，防止吸收脂肪，含有维C有助美白抗氧化。
苦瓜：含有丰富维C，苦瓜水有助排毒，使心脾清凉、降低心火，促进新陈代谢，夏季可防止心火过旺。
牛油果：含有丰富不饱和脂肪酸，钾的主要来源，对减肥极为有效。
百里香：含有抗氧化剂、维生素、矿物质，有助于减肥、排水肿和排毒；可与盐混合，做菜时加入，有助排毒。
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